从房颤到卒中：心脏健康的潜在威胁
9月是房颤知晓月，旨在提高公众对房颤及其潜在危害的认识，倡导早期筛查与规范治疗，从而有效预防房颤带来的严重并发症，如脑卒中和心力衰竭。房颤，作为一种常见而隐匿的心律失常，正逐渐成为影响公众健康的重要问题。
一、什么是房颤？
房颤，全称为心房颤动，是一种常见的心律失常，其特征在于心房的电信号传导及肌肉收缩异常，导致心房快速且不规则地颤动。这种异常颤动会降低心脏的泵血效率，并增加血栓形成的风险，严重时甚至可能引发脑卒中等致命性并发症。
二、房颤的症状与危害
症状：房颤的症状表现因人而异，一些患者可能没有明显的不适，而其他患者则会出现心悸、气短、乏力、头晕、胸闷等症状。严重者可能出现晕厥、黑朦，甚至诱发心力衰竭。
危害： 房颤最严重的危害卒中或血栓栓塞事件。当血液在心房内滞留时，尤其是左心耳内，极易形成血栓。这些血栓若进入动脉系统，可能导致不同部位的栓塞。如果血栓堵塞脑部血管，就会引发卒中；如果堵塞下肢动脉或腹部脏器血管，则分别导致下肢动脉栓塞、肾动脉栓塞、肠系膜动脉栓塞或脾动脉栓塞，严重危及生命。
三、房颤的病因
房颤的发生与多种因素有关，包括心血管疾病（如冠心病、心脏瓣膜病、心力衰竭）、高血压、糖尿病、肥胖、吸烟、酗酒、甲亢以及年龄增长等。此外，近年来由于生活方式不健康，房颤发病呈现出年轻化趋势，过度熬夜、大量酗酒等成为主要诱因。
四、房颤的预防与控制
健康生活方式： 保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多摄入新鲜蔬菜、水果和全谷类食物；每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动；戒烟限酒，避免过度熬夜和劳累。
控制体重： 保持健康的体重范围，定期进行体重监测，避免肥胖增加心脏负担。
定期体检： 每年进行一次常规体检，包括心电图、血压、血糖、血脂等项目的检查，对于有房颤家族史、心脏疾病史等高危人群，应考虑进行更详细的检查。
规范治疗： 一旦确诊为房颤，应遵医嘱按时服药，不随意更改药物剂量或停药。对于适合的患者，可考虑射频消融等手术治疗方法。
五、房颤的筛查与诊断
房颤的早期筛查对预防并发症至关重要。高风险人群，如老年人、高血压患者、糖尿病患者、肥胖者及有房颤家族史者，应定期进行房颤筛查。心电图是诊断房颤的主要手段，而动态心电图适用于发作短暂或频繁的患者。
六、房颤患者的自我管理
了解病情：患者应了解自己的病情类型、频率及严重程度，便于制定个性化管理计划。
按时服药：严格遵循医生的用药建议，避免擅自停药或更改药物剂量。
定期复查：定期到医院进行复查，监测病情变化和治疗效果，及时调整治疗方案。
保持乐观心态： 保持乐观的心态，积极面对疾病，学会放松技巧，如深呼吸、冥想等，以缓解压力和焦虑情绪。
房颤虽常见，但其危害不容忽视。通过提升公众对房颤的认知，倡导健康的生活方式，加强早期筛查和规范治疗，我们可以有效预防房颤及其并发症的发生，守护心脏健康。让我们携手行动起来，关注房颤，守护每一个跳动的心！
