好好的屁屁，怎么成这样了？

洗澡时的惊悚发现：屁股上的神秘条纹

是不是常在洗澡时情不自禁哼上几曲，边唱边摇摆，一扭头突然发现自己的屁股上多了些奇怪的条纹？这些白色条纹，其实是萎缩纹，又称膨胀纹，极有可能是青春期发育迅猛的“纪念品”。




在青春期，身体迅速拉长、膨胀，皮肤被迫快速扩张。当皮肤的弹性纤维赶不上增长的速度时，就容易断裂，形成萎缩纹。就像一件衣服被撑太久，纽扣弹开的道理一样。

据统计，大约三分之一的青少年会出现这种纹路，女性比男性更常见。除了屁股，大腿、膝盖、腰部、手肘等地方也可能出现。刚开始它们呈现淡红色，稍微凸起，随着时间推移，会变成淡白色并微微凹陷，表面光滑，甚至可以隐约看到血管纹理。虽然这些纹路不会痛也不痒，但一般不会完全消失。


 

改善萎缩纹的小妙招

 

萎缩纹虽然不影响健康，但如果你觉得它们影响美观，可以尝试以下方法：

 

- 红纹期：可以使用外用维A酸类药物（孕期不建议使用），如维A酸乳膏，每晚涂抹，坚持数月，两个月内可能看到改善；激光治疗（如脉冲染料激光）也是个不错的选择，尽管费用略高。

 

- 白纹期：虽然可以继续使用维A酸类药物，但效果可能不如红纹期。预算充足时，激光或射频微针治疗（如点阵激光）可能更有效。

 

为什么屁股变黑了？

 

很多小时候有着白皙嫩滑屁屁的人，长大后却成了坐出“黑屁股”的社畜。这是因为长时间坐着会导致屁股受力，皮肤在坐骨结节和椅子之间被压迫，导致局部黑色素沉积。因此，社畜们几乎人人都拥有同款的黑屁股。

 

让屁屁重焕光彩的方法

 

- 避免久坐：每半小时或一小时起身活动几分钟，喝水或伸展，避免“坐以待毙”。

- 减少摩擦：选择宽松舒适的衣物，使用柔软的坐垫来减少摩擦。

 

- 使用酸类护肤品：果酸、水杨酸等长期使用或有改善。

 

- 美白产品：含烟酰胺、熊果苷的美白产品，不过这类产品价格较高，效果不一定令人满意，性价比不高。

 - 外用维A酸类药物：比如维a酸乳膏、他扎罗汀乳膏/凝胶等，价格亲民，但有一定刺激性，需要建立耐受，而且哺乳期、妊娠期女性不建议使用。

- 壬二酸：壬二酸除了熟知的祛痘功效外，还可以用于改善屁屁两团黑以及炎症后色素沉着等情况，可以长期使用，对妊娠期女性也很友好。

- 刷酸：迫切希望改善屁屁两团黑的话，可以通过高浓度化学换肤（刷酸）改善，如30-50%甘醇酸、30%水杨酸等，预算需要更高些。

 

屁屁变扁了，怎么办？

（有的人活着，屁股已经死了）

如果你的屁屁越来越扁，或者经常出现腰部、膝部、髋部疼痛等情况，可能已经患上“死臀综合征”，又称“臀肌失忆症”。臀大肌是人体体积最大的一块肌肉，但是它的“智商”并不高，而且比较迟钝。当臀大肌长期处于懒散状态，它会“忘记”如何收缩，等到需要臀大肌工作时就会摆烂，把活丢给腰部、膝部等，时间长了容易造成这些代偿肌肉劳损，间接引起腰、膝、髋关节等部位疼痛。

 

改善手段

 

除了避免久坐，建议加强臀部肌肉的锻炼，如臀桥、深蹲、弓步等。个人居家锻炼容易出现发力肌肉/部位不对导致加重代偿肌肉负担的情况，有条件更建议在专业康复师或治疗师的指导下科学正规的锻炼臀肌。