阿尔茨海默病只是记忆力下降吗?
阿尔茨海默病是老年痴呆最常见的类型,随着我国人口老龄化进程加剧,罹患阿尔茨海默病的老人越来越多。提到阿尔兹海默症,大家首先想到的肯定是记忆力下降,记忆能力下降只是阿尔兹海默症的前驱症状,这个疾病发展到后期,会伴随着人格改变、情绪失控、行为异常,甚至生活无法自理,给家庭和社会带来沉重的负担。
01如何早期识别?
阿尔兹海默症的起病常常十分隐匿,但仍然有迹可循,当家中老人经常出现以下症状时,就要警惕了:
01.记忆力明显下降
尤其是对近期事物的遗忘,几小时甚至数分钟前发生的事情都无法回忆,例如记住清楚晚餐吃的什么食物,常常反复地做同一件事情和提问同一个问题。
02.无法完成以往很熟悉的工作
比如以往整理家务洗衣做饭很熟练的老年人,出现丢三落四、不会使用洗衣机、电饭煲等现象。
03.语言表达障碍
经常忘记一些很简单的词汇,熟悉的日常生活用品叫不出名字等,例如把“碗”称为“盛饭的东西”;或者无法找到合适的词语表达自己的意思,导致说出来的话令人难以理解。
04.分不清时间和地点
外出买菜、购物,到熟悉的公园锻炼后找不到回家的路,也记不清今天是哪年、哪月、哪日、星期几,甚至分辨不出什么季节。
05.随处乱放东西
如把水果放进衣柜里面,把手表放进电饭锅里等。
06.性格改变
原来脾气很温柔的老年人出现脾气暴躁、敏感多疑等。
07.兴趣爱好丧失
对以往兴趣、爱好提不起精神来,例如:画画、写字、游泳、跳广场舞等,均不愿意参与,整天发呆或者在电视机前昏昏欲睡。
08.判断力受损害
例如吃已经变质的东西,或者花很多钱买一些根本不值钱的东西等。
09.理解能力下降
无法正常与人交流的状况,无法理解他人的意思,也没办法跟上别人的思路,例如看不懂报纸,不能理解别人说的话等。
02怎么预防阿尔兹海默症?
目前为止并没有任何有效的手段可以治愈阿尔兹海默症,但是在起病早期及时发现并干预,可延缓疾病进程,可以很大程度改善患者的生存质量。可以通过以下措施,预防阿尔兹海默症:
01.学生时代应接受基本教育,并不间断学习。
02.多看书、看报、下棋、打牌等脑力活动。
03.保持健康的生活方式,避免过度紧张
减少油、盐、糖的摄入,戒烟、限酒,多吃富含维生素B12和胆碱的食物(花生、核桃、鱼肉、大白菜等),积极参加体育活动等。
04.控制体重
65岁以上患者要保持体重指数(BMI=体重kg/身高的平方m²)在18.5-24.9范围内。
05.尽量不要使用铝制餐具
铝的摄入会损害中枢神经系统,铝制餐具尽量不用,减少诱发阿尔兹海默症的发生几率。
06.平时保护好头部,避免外伤;积极防治高血压、糖尿病、抑郁症等。