郑九院·夕阳红:老年人如何保护肾脏?
肾脏是一个重要的脏器,有排泄、调节水盐和酸碱平衡的作用。保护好肾脏,是延年益寿的重要环节,需要注意以下几点:
①预防尿路感染:老年人尿路感染的发病率随年龄的增长而升高,男性的前列腺增生、女性的盆腔疾病都易引起尿路感染,应及时发现治疗。经常导尿或留置导尿管也容易引起感染,故应尽量避免使用。
②慎用药物:若患病需要应用药物时,要在医生的指导下,选用对肾脏损害小的药物,以免损害肾功能。多数药物有不同程度的副作用,有些药物排泄时会损及肾脏,如一些抗生素、止痛药、感冒药或中草药都可能有肾脏毒性。此外,有药物过敏史及肾病史者,就医时要向医生及时说明,老年人乱服药物可能会在不知不觉中损害肾脏。
③控制糖尿病和高血压:糖尿病和高血压都会损伤肾脏,可致慢性肾病,而肾病又会加重糖尿病和高血压的病情。所以,有糖尿病和高血压者,要积极治疗控制病情,并定期到医院检查肾功能。
④注意保暖预防感冒:天气变化气温骤降的季节,老年患者病情易加重,其中包括肾病病人。这与气温变化使血管收缩,影响肾脏血流有关。此外,心血管疾病、呼吸道疾病同样损害肾脏,可导致急性肾脏病变或加重原有病情;
⑤重视治疗泌尿结石:泌尿系统结石尤其是输尿管部位结石很易造成肾积水,天长日久,会形成梗阻性肾病,重者会出现肾功能衰竭。
⑥养成良好的生活习惯,不要憋尿:尿液经常长时间滞留在膀胱内,易造成细菌繁殖,使细菌通过膀胱、输尿管感染肾脏,造成肾盂肾炎。
⑦饮食平衡,减少食盐摄入量:中老年人应尽量清淡饮食,以避免进食过多高蛋白食物、过高摄盐,增加肾脏负担,尤其有高血压、肾脏病的患者更应注意。
⑧老年人除一日三餐外,要注意适当补充水份,尤其夏天出汗多时。老年人一旦出现严重腹泻、呕吐、精神萎靡、尿少时,很容易因脱水导致血容量不足而出现急性肾衰竭。
⑨很多肾病早期无任何不适症状,所以定期健康检查可以做到早发现早治疗。一般肾脏病检查主要是尿常规、肾功能检查以及肾脏B超。对于罹患高血压、糖尿病、痛风的高风险人群应该每3个月到半年检查一次尿常规。