远离心血管疾病,从体检开始
心脏疾病是威胁人类生命健康的头号杀手,郑州市第九人民医院体检科在对近期职工家属的体检结果汇总分析后发现,心肌缺血为高发病率。体检科主任梁惠:“我们在检查的过程中,也经常会听到有职工父母询问医护人员说最近心脏有点不舒服,不是喘不上来气就是有点憋气的感觉”。本期内容带您了解关于心脏的一些“小秘密”。
心脏,是人体的重要器官之一,是全身循环系统中的动力,外形像个桃子,分为左心房、右心房、左心室、右心室,它的作用是推动血液流动,向器官、组织提供充足的血流量,以供应氧气和各种营养物质,并带走代谢产物,使细胞维持正常的代谢和功能。“心跳”实际上就是心脏有节奏地收缩和舒张,正常心率是每分钟60-100次。
有的人会感觉闷气或者喘不上来,极有可能是上呼吸道感染、肺部疾病、心脏疾病或者肥胖等原因导致。比如由于心脏方面疾病所致的闷气,考虑存在心脏疾病导致心功能不全时,引发心肌缺血可致气闷上不来气,像心梗、心肌炎、心衰等,除了闷气,还可能出现胸痛、喘憋等表现。
哪些坏习惯会伤你的“心”?
1.吸烟过多:吸烟会促使动脉硬化、增大患心梗的可能性。
2.暴饮暴食:食道和胃部离心脏近,过多饮食会导致心脏血管急剧收缩,发生痉挛。
3.过度劳累:没有规律、过度劳累的生活,容易导致冠状动脉痉挛,从而诱发心梗。
4.压力过大:人在紧张时会大量分泌肾上腺素,导致心跳加快、血压上升等。
哪些好习惯会保护你的“心”?
1.少吃甜食、稳定血压:每天摄入的糖最好控制在20-30克,豆浆粉、黑芝麻粉等都是含糖较丰富的食物,要少吃。
2.合理运动、强壮心脏:运动可以帮助身体把多余的胆固醇排出体外,避免堆积在血管壁,还可促进血液循环,增加弹性,建议每次不少于30分钟。
3.按时服药、预防为主:预防很重要,不要等到发作再去医院,红花和冰片既有助于增加血液循环还可以提高人体耐缺氧能力,尤其是提高心肌含氧量,是心脑血管疾病的优秀药物。
对于心脏的保护,关键在于预防心脏疾病的发生,对于心血管高危人群、40岁以上的人群最好每年能进行一次心血管专科方面的体检,了解血压、血脂、血糖以及心电图、心脏功能方面的情况,将引起心血管疾病的危险因素及时控制。这样,人们患心脏病的风险就可以降低一半,中风的概率也会大大减少。
郑州市九院体检科咨询电话:0371—58678718,13633814476。